Articulo publicado por German Valdez Corral Gerente General en NexoServicios SpA
El costo económico de MAL DORMIR se traduce en riesgo de accidentes y ausentismo, pero el COSTO DEL DESCANSO INSUFICIENTE, es mucho mas complejo y preocupante.
Los siguientes factores específicos pueden afectar el sueño y por ende, el descanso:
1. Duración del turno y horarios?, cada cuantas horas tienen descanso? son turnos rotativos? Si rotan, con que frecuencia lo hacen?
2. Qué tan estresante y demandante es el trabajo? Pensando como si fuera nuestro cerebro una batería, mientras más demandante y estresante es el trabajo, más rápido se vacía mi “batería cerebral”.
3. Priorización y Dedicación de sueño y descanso. Este factor y muy importante a nivel individual. Si tengo 10 hr para descansar, es importante que decida, responsablemente, cómo utilizaré esas hrs puedo ver Netflix por 8 hr y dormir 2 o dormir 7 y ver 3 hr de TV. Cuáles son las consecuencias de una mala decisión en nuestra salud y en nuestro desempeño laboral?, se las resumo en la imagen que acompaña este post.
#fatiga #swfatiga #segurdadvial #mineriaresponsable
Los siguientes factores específicos pueden afectar el sueño y por ende, el descanso:
1. Duración del turno y horarios?, cada cuantas horas tienen descanso? son turnos rotativos? Si rotan, con que frecuencia lo hacen?
2. Qué tan estresante y demandante es el trabajo? Pensando como si fuera nuestro cerebro una batería, mientras más demandante y estresante es el trabajo, más rápido se vacía mi “batería cerebral”.
3. Priorización y Dedicación de sueño y descanso. Este factor y muy importante a nivel individual. Si tengo 10 hr para descansar, es importante que decida, responsablemente, cómo utilizaré esas hrs puedo ver Netflix por 8 hr y dormir 2 o dormir 7 y ver 3 hr de TV. Cuáles son las consecuencias de una mala decisión en nuestra salud y en nuestro desempeño laboral?, se las resumo en la imagen que acompaña este post.
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