Apreciados amig@s
Mis mejores deseos por su salud, felicidad y prosperidad en este nuevo año 2021.
El día de hoy cuando hagamos los propósitos de nuevo año y posiblemente repetiremos algunas ,puede ser de utilidad el artículo del Dr Terry L. Mathis sobre dividir las mejoras en micropartes. Recuerdo el libro "Tiny Habits" "hábitos diminutos", los pequeños cambios que cambian todo del Dr BJ Fogg.
Invito a dividir nuestros propósitos de año nuevo en pequeños pasos. La via nos enseña: se gatea antes de caminar, se pide la mano ...
Feliz año 2021
Incrementalismo
Cuando pensamos en mejorar, a veces nos abrumamos. A menudo es difícil mantener el status quo y mucho menos lograr una mejora significativa. Un enfoque que puede ayudar a superar tanto la ansiedad como la falta de progreso es simplemente dividir las mejoras en micropartes. Hay citas hasta la saciedad sobre lo mucho que puede ser mejor si solo mejora en un 1% por día y el tiempo que se tarda en escribir un libro si solo escribe una o dos páginas por día.
No hay nada de malo en establecer metas de mejora minuciosas, especialmente si comunica la mejora acumulativa a lo largo del tiempo. ¿Era una pelota de fútbol que decía que "por yarda es difícil, pero por pulgada es pan comido"? Pero el tamaño del gol no es la única magia. Es la determinación de nunca saltarse un día para progresar. La inercia existe tanto en nuestro estado mental como en el universo físico. Roma no se construyó en un día y los grandes resultados rara vez se logran instantáneamente.
Cuando pensamos en mejorar, a veces nos abrumamos. A menudo es difícil mantener el status quo y mucho menos lograr una mejora significativa. Un enfoque que puede ayudar a superar tanto la ansiedad como la falta de progreso es simplemente dividir las mejoras en micropartes. Hay citas hasta la saciedad sobre lo mucho que puede ser mejor si solo mejora en un 1% por día y el tiempo que se tarda en escribir un libro si solo escribe una o dos páginas por día.
No hay nada de malo en establecer metas de mejora minuciosas, especialmente si comunica la mejora acumulativa a lo largo del tiempo. ¿Era una pelota de fútbol que decía que "por yarda es difícil, pero por pulgada es pan comido"? Pero el tamaño del gol no es la única magia. Es la determinación de nunca saltarse un día para progresar. La inercia existe tanto en nuestro estado mental como en el universo físico. Roma no se construyó en un día y los grandes resultados rara vez se logran instantáneamente.
Les comparto mis apuntes sobre el libro "Tiny Habits" "hábitos diminutos", los pequeños cambios que cambian todo del Dr BJ Fogg. Muy aplicable en esta época
